Stervitje nga Shtepia!
Stervitje nga Shtepia!
Eshte nje hapesire ku do te mesosh te kujdesesh per trupin, mendjen dhe energjine tende ,ne ritmin tend, nga komoditeti i shtepise.
Nese deshiron:
* te humbasesh peshe
* te tonifikosh trupin
* te ndihesh me energjike
* te levizesh pa presion
* dhe te krijosh nje rutine te shendetshme ne jeten tende… atehere je ne vendin e duhur
Prej me shume se 2 vitesh e gjysem, ky komunitet ka ndihmuar qindra gra dhe vajza te ndihen me mire me trupin e tyre, te rifitojne vetebesimin dhe te krijojne nje menyre jetese me te shendetshme.
Cfare do te gjesh ne program?
Programi kombinon disiplina te ndryshme si:
* Full Body Workout
* HIIT & Tabata
* Pilates & Barre
* Yogilates
* Stretching & Mobility
* Strength Training
* Calisthenics
* Upper & Lower Body Workouts
. Sculpt class
Stervitjet jane te krijuara per te gjitha nivelet dhe fokusohen ne:
humbje peshe tonifikim te trupit fleksibilitet dhe force reduktim te stresit rritje te energjise dhe vetebesimit
Paketa perfshin:
* 5 klasa ne jave (stervitje dhe meditim)
(3 LIVE + 2 te regjistruara)
* akses ne regjistrimet e klasave
* plan ushqimor holistik
* Plan ushqimor me tematika te ndryshme per shendetin e grave dhe vajzave.
* E-book me receta te shendetshme
* klasa meditimi & breathwork
* seance ne grup me psikologen
* komunitet mbeshtetes ne Telegram
Kujt i pershtatet?
Ky program eshte perfekt per:
* gra /vajza qe duan te humbin peshe
* Gra /vajza qe duan te tonifikohen
* mama te zena me rutinen e dites
* cdo grua qe kerkon te ndihet me mire fizikisht dhe emocionalisht
Nuk ka rendesi nese je fillestare apo e avancuar , rendesi ka te fillosh 
Pajisjet qe te duhen:
* tapet
* karrige
* peshqir
* shishe uji
Per nivele me te avancuara:
* gira
* lastike
* top Pilatesi
Pagesa & Kontakti
Pagesa mund te kryhet me:
* POK
. Pay pal
* transferte bankare
+355 69 481 2185
stervitjengashtepia8@gmail.com
Misioni im
Une besoj qe sporti nuk duhet te jete denim apo presion.
Levizja duhet te te beje te ndihesh mire, e forte dhe ne paqe me veten.
Qellimi im eshte t’ju ndihmoj te krijoni nje marredhenie te shendetshme me trupin tuaj dhe te zbuloni versionin me te mire te vetes ,hap pas hapi .
Stervitjet fillojne cdo muaj ne data te ndryshme, ndaj me kontaktoni ne fund te muajit per grupin e ri .
